La Reprogrammation Neuro-Corporelle
Qu'est ce que c'est ?
La reprogrammation neuro-corporelle se définit comme une méthode non invasive et non médicamenteuse basée sur la psychologie, les neurosciences et les thérapies psychocorporelles. Elle cible la compréhension et la régulation des relations et connexions entre le corps, le cerveau et l'ensemble du système nerveux, ainsi que la conscience du corps pour apprendre à s'autocontrôler, s'autoréguler, se soulager.
La méthode prend en compte l'être humain dans sa globalité et vise précisément à modifier des perceptions sensorielles ou des comportements physiques ou mentaux de façon volontaire et bénéfique dans un cadre thérapeutique.
Dans le domaine de la performance la neurothérapie cherche à améliorer la qualité de vos mouvements, corriger les messages d’erreurs engrammés dans vos systèmes et optimiser le fonctionnement de vos différents capteurs corporels.
"S'adresser aux systèmes et non aux symptômes"
La reprogrammation neuro-corporelle pour :
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Favoriser la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions neuronales.
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Identifier et corriger les contractions musculaires involontaires causées par le stress et les traumatismes.
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Analyser et comprendre les comportements qui affectent notre vie ou qui nuisent à nos capacités d'apprentissage.
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Libérer les émotions, sensations et pensées négatives. (Tout ce qui ne s'exprime pas, s'imprime!)
Les outils en reprogrammation neuro-corporelle :
1- Les techniques ostéo dynamique
Techniques qui favorisent le toucher pour apaiser le système nerveux, libérer les tensions musculaires et ainsi permettre de lâcher prise afin de travailler sur les traumatismes émotionnels et les douleurs chroniques.
2- L'activité physique neuro-corporelle
L'activité physique neuro-corporelle permet de travailler sur le corps pour apaiser les maux de l'esprit et libérer nos émotions les plus enfouies. Elle permet aussi de rééduquer le système nerveux par des mouvements lents et contrôlés (avec et sans matériel), réalisés en pleine conscience.
3- L'analyse comportementale
L’analyse comportementale est une branche de la psychologie qui repose sur la philosophie du behaviorisme. Elle a des applications pratiques et théoriques dans des domaines tels que la santé mentale, l’éducation, les performances.
Elle examine les causes, les conséquences et les mécanismes qui sous-tendent nos actions, ce qui aide à comprendre pourquoi nous agissons de la manière dont nous le faisons et comment nous pouvons changer nos comportements.
4- La Pleine conscience
La pleine conscience en reprogrammation neuro-corporelle vise à harmoniser le mental et le corps pour modifier durablement les schémas ancré. Elle repose sur des techniques de visualisation, de respiration consciente, de focalisation sensorielle et de suggestion positive. L’objectif est de créer de nouveaux circuits neuronaux en mobilisant l’attention, la perception corporelle et l’intention, afin d’ancrer des réponses plus adaptées face au stress, à la douleur ou aux automatismes limitants.
Les bienfaits :
La reprogrammation neuro-corporelle est efficace dans de nombreux domaines.
Parmi eux :
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La gestion des douleurs chroniques
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Le sommeil
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La gestion du stress et de l'anxiété
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La prévention des blessures et des chutes
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La lutte contre la sédentarité
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Les difficultés d'apprentissages
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la perte de poids
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Etc.
Cette liste n’est pas exhaustive ! Dans les faits, chaque séance s'adapte à vos besoins et le neurothérapeute vous proposera un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre l'objectif défini au départ.
* La méthode RNC ne remplace pas un traitement médical ni ne vise à poser un diagnostic. Cette discipline peut venir renforcer un traitement ou un suivi existant, en accord avec le corps médical.
*Contre-indications : il existe peu de contre-indications à la neurothérapie. Parmi elles, la schizophrénie, le trouble bipolaire non stabilisé, trouble psychotique, dépression en phase aiguë. Aussi, si vous souffrez de troubles mentaux, si vous êtes atteint d'un cancer il est bon de demander l’avis de votre médecin avant de consulter .